 |
| ข้อมูลจาก myfitnesspal |
จากที่ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะลดสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัม ขณะนี้ผ่านไป 4 สัปดาห์ ลดได้ตามเป้าหมายแล้วครับ ซึ่งการกินแบบมีเป้าหมาย การเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การนอน การใช้ชีวิต นอกจากจะทำให้น้ำหนักลดลงแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพกับคุณภาพชีวิตดีขึ้นมากมายครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น