วงแหวนสีเขียวคือการออกกำลังกาย ซึ่งจะตั้งไว้ที่ 30 นาที เส้นในวงแหวนจะเพิ่มขึ้นก็ต่อเมื่อผมมีการเคลื่อนไหวเทียบเท่าการเดินเร็วหรือมากกว่านั้น
ส่วนวงแหวนในสุดสีฟ้าคือการยืน ซึ่งตั้งไว้ที่ 12 ครั้งต่อวัน มันจะเตือนเมื่อเรามีการนั่งติดต่อกันโดยไม่ลุกเป็นเวลาเกือบชั่วโมง ทำให้ผมต้องยืนหรือเคลื่อนไหวร่างกายสัก 1 นาทีทุกๆ ชั่วโมง
ซึ่งก่อนการใช้งาน Apple Watch ผมไม่ค่อยจะใส่ใจเรื่องนี้เท่าไหร่ ไม่รู้ตัวเองเลยว่านั่งนานเกินไปแล้ว วันหนึ่งใช้พลังงานไปเท่าไหร่ ได้ออกกำลังกายไหม
Apple Watch เลยทำให้ผมกลับมาสนใจการออกกำลังกายอีกครัง
ดูรายละเอียดของแอพนี้เพิ่มเติมได้ที่ http://www.apple.com/th/watch/health-and-fitness/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น