แอพสุขภาพและฟิตเนสที่มีมาให้ใน Apple Watch ก็คือแอพกิจกรรม ซึ่งแอพนี้จะมีการคำนวณว่าวันหนึ่งเราใช้พลังงานไปกี่แคลอรี่โดยดูจากวงแหวนสีแดง ซึ่งผมต้องเป็นคนตั้งเป้าหมายว่าจะใช้เท่าไหร่ ซึ่งผมตั้งไว้ที่ 340 แคลอรี่ ถ้าทำได้ครบวงแหวนก็จะเต็มวง ซึ่งในรูปยังเคลื่อนไหวไม่ถึงที่ตั้งไว้
วงแหวนสีเขียวคือการออกกำลังกาย ซึ่งจะตั้งไว้ที่ 30 นาที เส้นในวงแหวนจะเพิ่มขึ้นก็ต่อเมื่อผมมีการเคลื่อนไหวเทียบเท่าการเดินเร็วหรือมากกว่านั้น
ส่วนวงแหวนในสุดสีฟ้าคือการยืน ซึ่งตั้งไว้ที่ 12 ครั้งต่อวัน มันจะเตือนเมื่อเรามีการนั่งติดต่อกันโดยไม่ลุกเป็นเวลาเกือบชั่วโมง ทำให้ผมต้องยืนหรือเคลื่อนไหวร่างกายสัก 1 นาทีทุกๆ ชั่วโมง
ซึ่งก่อนการใช้งาน Apple Watch ผมไม่ค่อยจะใส่ใจเรื่องนี้เท่าไหร่ ไม่รู้ตัวเองเลยว่านั่งนานเกินไปแล้ว วันหนึ่งใช้พลังงานไปเท่าไหร่ ได้ออกกำลังกายไหม
Apple Watch เลยทำให้ผมกลับมาสนใจการออกกำลังกายอีกครัง
ดูรายละเอียดของแอพนี้เพิ่มเติมได้ที่
http://www.apple.com/th/watch/health-and-fitness/
