วันแห่งการเดินห้าง

วันนี้เป็นวันที่ผมเดินเยอะเป็นพิเศษ เนื่องจากไปห้างถึงสองแห่ง ช่วงเช้าไปเดินเดอะมอลล์บางกะปิ ช่วงบ่ายไปเดินเซ็นทรัลเวิลด์ ทำให้บรรลุเป้าหมายการเดินที่ 10,000 ก้าวต่อวันได้อย่างง่ายดาย

ส่วนเป้าหมายการกินนั้นผิดแผนไปนิดหน่อยจากมื้ออาหารที่ไม่คาดคิด ทำให้แคลอรี่รวมวันนี้ทะลุไปถึง 1,369kcal เลยทีเดียว

 

ในขนะที่ Activity App ของ Apple Watch ก็บรรลุเป้าหมายทั้ง 3 อย่าง ทั้งการเคลื่อนไหว การออกกำลัง และการยืนเลยทีเดียว

และเมื่อบันทึกข้อมูลในแอพ MyFitnessPal ในแต่ละวันเรียบร้อย ทางแอพก็แจ้งว่าถ้าผมทานได้อย่างวันนี้ ผมจะสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมใน 5 สัปดาห์เลยทีเดียว