กินน้อยไปก็ไม่ดี

จากรูปเป็นบันทึการกินอาหารด้วย MyFitnessPal App เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2558 ซึ่งเป็นวันที่ผมกินน้อยมาก ซึ่งขนาดกินโปรตีนเพิ่มก่อนนอนแล้วจำนวนแคลอรี่ก็ยังไม่ถึง 1,200 เลย

ถ้าเป็นแบบปกติ แอพจะแจ้งว่าผมจะมีน้ำหนักเท่าไหร่ ภายในกี่สัปดาห์ แต่ปรากฏว่ากับถูกเตือนซะงั้น

โดยคำแนะนำที่แอพบอกก็คือผมควรจะกินให้มากกว่านี้ การกินน้อยเกินไปอาจไม่ปลอดภัย